Romfordeling i Skien

Følgende skal bo på rom:
Bruno, Kevin, Valon*
Ambar, Ruben, Jafar*
Brani, Ibba, Knut*
Sarankan, Anders
Matta, Torstein, Martin*
Daniel, Steinar
Kyrre, Torgeir

* Tar med sovepose

Dette er en endelig avgjørelse, så ingen bytter vil forekomme.

Adrian&Jens

Treningstider.

Treningstider ligger i kolonnen til høyre på hjemmsiden.

Vi prøver å få til en treningskamp kanskje så fort som denne uken. Jens og jeg vil være på seminar i Kiel fra fredag-søndag, så Steinar tar søndagstreingen.
Det er ikke lenge til Skien, så er ekstra viktig at ALLE som skal være med møter opp!

Adrian

Tærud brødrene til topps!

7 spillere, pluss en trøtt trener og pinglete Torstein møtte opp på Årvollbanen 10.00 i dag morges.

Totalt 301 løpere stilte til start, og det er en vemodig trener som må innse at lillebror Martin var den eneste som greide å slå han. Jeg kommer aldri opp med unnskyldninger på hvorfor vi eller jeg har tapt et eller annet, men alt jeg har å si til Martins løp er at han er umennskelig. Resultatet til Martin viser hvor godt han har trent i løpet av det siste året, vi er stolte!

Bak meg og Martin kom Ruben kun 4 minutter bak. Det skulle ta nesten 15 minutter før de to neste Årvoll spillerne kom i mål, hvor Ambar og Knut viste hvor dårlig form de egentlig er i.

En stor applaus til Brani og Valon som kom absolutt sist av alle i herreklassen... Vi får se på det positive gutta, dere kom før 4 eldre damer som kun var ti minutter bak. Bare for å legge til, Knut og Ambar var kun 2 plasser foran Linderud gjengen.
Jafar måtte gi seg halvveis pga et vondt kne.

Selvom det var tungt og slitsomt, håper jeg alle hadde en morsom og annerledes treningsøkt. Vi løp for en god sak, og hadde det morsomt sammen.

Resultat liste:
Tærud,Martin Årvoll Il 44:08 +12:09
Tærud,Adrian Årvoll Il 45:37 +13:38
Nykaas,Ruben Årvoll Il 47:55 +15:56
Sandnes,Knut Årvoll Il 1:02:16 +30:17
Roy,Ambar Årvoll Il 1:02:17 +30:18
Sretenovic,Branislav Årvoll Il 1:09:33 +37:34
Valon Årvoll Il 1:09:42 +37:43

Adrian

The Human Race

I morgen er det tid for The Human Race arrangert av Nike. Følgende skal møte 10.00 årvoll klubbhus:
Ambar, Knut, Jafar, Branislav, Matta, Ruben, Martin, Valon, Sari, Ibrahim

Litt praktisk informasjon:
Dato: 24.10.09.
Tidspunkt: 12.00.
Distanse: 10km.
Sted: Sognsvann ( Følg veien fra parkeringsplassen og ned mot badestranden)
Løypekart finner dere her: http://iform.nu/ruteplanlegger/oslo/sognsvann-rundt-medsols?page=4&popup=route
Start: Er ca 200meter nedenfor kiosken.
Det startes i puljer og det er lagt opp til at det går 1 minutt mellom hver start og du velger selv hvilken pulje du starter i.
1) 30-45min
2) 46-55min
3) 56min og oppover

Jeg har som sagt betalt for at alle skal få løpe, så møt opp! Vi løper for en god sak, og pengene går til aktivitetsapparat / sansepark for barn og ungdom ved Radiumhospitalet.

Sesongavslutning på Peppes i Nydalen søndag 25. okt kl. 18.00.

Gutter og foreldre inviteres herved til sesongavslutning (foreldre betaler selv).

Det blir utdeling av diverse priser.

Vi må bestille bord og trenger derfor å vite hvor mange vi blir. Send derfor en mail til hak@kredinor.no tlf 92825376 (mammaen til Ruben) og si fra hvis du vil være med.

Håper flest mulig kan bli med!

Alle må selv komme seg til Nydalen.

Velkommen!

Grattis til Knut, Bruno og Kevin

Bruno, Kevin og Knut er tatt med videre i årets SUP.
Det er vi stolte av, og vi gratulerer gutta og ønsker dem lykke til i vinter.

For dere som ikke kom med denne gang, er det bare å se fremover og jobbe enda hardere neste gang dere får sjansen.

Her er lista over spillere som er med videre:

Martin Høylo Jevne, Ellingsrud
Bilal Alam, Høybråthen & Stovner
Benjamin Tunheim, Kolbotn
Mads Dahl, Manglerud/Star
Andreas Røsok, Nesodden
Rasmus Hinrichsen, Nordstrand
Daniel Lundahl, Oppegård
Marcus Rygh Bø, Oppegård
Reda Boujedain, Oppsal
Hamzha Mahmood, Rustad
Timmi Olsen, Rustad
Hassan Allizadeh, Skeid
Steffen Andrè Veiby, Skeid
Adil Svendsen Laatyaoui, Skeid
Henrik Nøkleby, Ski
Shadi Ali, Ski
Rehman Afzal, Veitvet
Jordy Hernandez, VIF
Alan Alikhani, VIF
Anders Plassen, VIF
Bruno Leite, Årvoll
Kevin Mankowitz, Årvoll
Knut Sandnes, Årvoll


Første ordinære økt er tirsdag 27/10 kl 1900 på Norges Idrettshøyskole. Oppmøte er kl 1830.

To nye spillere klare for Skien

Etter å ha tenkt litt har vi bestemt oss for at vi kan fikse en ordning som gjør at vi kan få med to nye spillere til Skien.

De som skal være med er dermed:
Anders
Ruben
Ambar
Mathias
Ibrahim
Torstein
Bruno
Branislav
Jafar
Martin
Kevin
Daniel
Kyrre
Knut
Valon
Sarankan

PS: DETTE ER EN ELITETURNERING, OG VI KAN IKKE LOVE ALLE SOM ER MED SPILLETID! DET ER IMIDLERTID UANSETT EN MORSOM OPPLEVELSE Å FÅ VÆRE MED FOR ALLE UANSETT.

Dagens trening flyttet

Pga Champions League flytter vi treningen fra 20.00 til 18.30.
Gi beskjed til alle, og møt opp i tide!

Adrian

NB!!! TRENING FLYTTET

Dagens trening er flyttet til klokken 17.30!!!

Litt info om de neste ukene

Odd Grenland Cup nærmer seg, og vi har en del forbredelser å legge ned både på treningsfeltet og utenfor banen.

Treningstider fremover er:
Torsdag 18.30
Søndag 11.00
Mandag 18.30
Tirsdag 20.00
Torsdag 18.30

Lørdag 24.10 har jeg meldt på samtlige spiller som er tatt ut til Skien turneringen på en sosial treningsøkt. Vi møter opp kl.10.00 utenfor Årvoll Klubbhus med joggesko og treningstøy. Kle godt på dere fordi det begynner å bli kaldt ute! Vi har betalt påmelding for dere, så det er obligatorisk oppmøte! Vi trenger også biler, så oppfordrer foreldre til å møte opp, ta gjerne med dere treningstøy og bli med på økta med oss.
En liten godbit blir det også, siden dere alltid klager over at jeg får dere til å løpe så mye, skal jeg bli med dere å delta. Samtlige som slår meg får heder og ære + en liten premie.

Jeg skal ha forfall med gyldig grunn senest torsdag 15/10.

Søndag 25.10 er det avslutningsfest for hele Årvoll 95 på Peppes ved Nydalen. Torgeir har lagt ut info i innlegget under, og vi håper alle sammen møter opp.

Ser frem til noen spennende og morsomme uker fremover!

Adrian

Sesongavslutning på Peppes i Nydalen søndag 25. okt kl. 18.00.

Gutter og foreldre inviteres herved. Vi tar noe fra klubbkassa, men tar en liten egenandel fra hver (ca 50 kroner - foreldre må betale selv).

Det blir utdeling av diverse priser.

Vi må bestille bord og trenger derfor å vite hvor mange vi blir. Send derfor en mail til hak@kredinor.no (mammaen til Ruben) innen 22. okt og si fra hvis du vil være med.

Alle må selv komme seg til Nydalen.

Velkommen!

Trening utgår

Dagens trening blir avlyst pga Grorud Cup.
Alle oppfordres til å ta en egentrenings økt.
Vi trener som vanlig på torsdag.

Årvoll

Troppen til Skien

Disse skal til Skien på Odd Grenland Cup, så fremt de trener i forkant og er skadefrie:

Anders Byrkjeland
Ruben Nykaas
Torstein Tynes
Ibrahim Kulmye
Mathias Bakken
Daniel Engebretsen
Branislav Sretenovic
Jafar Haidar
Martin Tærud
Kyrre Engelund
Knut Sandnes
Ambar Roy
Bruno Leite
Kevin Mankowitz

Det er plass til en til, som vi vil velge ut etter holdninger på treninger frem mot cupen.

Verdt å merke at dersom disse spillerne ikke møter opp og viser god innstilling på trening byttes de ut med andre spillere som viser riktig holdning.

95

SUP

SUP nærmer seg for våre påmeldte.
Samtlige spillere skal ha fått beskjed om når og hvor de skal møte opp.

De som skal på SUP er:
Torstein (95)
Kyrre (95)
Knut (95)
Mathias (96)
Ambar (96)

I tillegg til at Anders er påmeldt på keepersup og at Bruno og Kevin er direktepåmeldt via kretsen.

Jens.

Litt om Odd Grenland Cup

Som dere vet skal vi i november til Skien for å spille Odd Grenland Cup. Etter å ha tatt en titt på lagene som er påmeldt, er det ingen tvil om at vi vil få knallhard motstand. Derfor forventer vi meget gode treningsuker fra nå av og frem mot denne turneringen. Noen av lagene er fortsatt inne i sesongspillet, og derfor håper vi å få spilt et par treningskamper før turneringen for å komme oss i kampform igjen.
Det er svært viktig at alle spillere med ambisjoner om å være med til Skien møter opp og legger ned god innsats på treninger. Vi vil ta med en tropp på 15 spillere. Ikke sikkert alle som blir tatt ut får spille like mye, men allikevel er det en fin opplevelse å få være med.

Her er lagene vi har i gruppa (pulje 2):
GØIF
Askim
Storm

Storm og GØIF spiller i Buskerud Interkrets og begge lagene har gode resultater å vise til i denne serien. Begge lag ligger på øvre del av tabellen. Askim er et lag vi vet litt om fra før av. De har en semifinale i Adidas Cup å vise til, samt at de kjemper helt i toppen av serien sin.
Det kreves full skjerpings for at vi skal bite fra oss i Skien.

Troppen til turneringen vil bli tatt ut i løpet av denne uka, og det vil legges vekt på ferdighet, treningshyppighet og holdninger.

Årvoll 95.

Treninger fremover

Vi trener i dag klokken 17.00 på Årvoll. Videre i uken har vi trening onsdag 18.30, og torsdag 18.30.
Det er en mulighet for at det blir endringer, så følg med.
Forfall meldes til enten meg eller Jens, og treningen er kun for treningsgruppe 1, + de som er aktuelle for Odd Grenland Cup.

Vi kommer til å arrangere avslutningfest for hele laget i slutten av måneden.
Kle på dere godt!

Å

Trening søndag

Vi trener på Årvollbanen 11.00 på søndag. Treningen er kun for treningsgruppe 1. Laguttaket til Odd Grenland Cup legges ut snart.
Forfall meldes enten til Jens eller Adrian

Å

Treninger fremover

Pga Grorud Cup har vi trener vi ikke denne uken. Vi satser på å begynne igjen for fult neste uke. Så følg med på nettet! Oppfordrer alle til å drive med egentrening.

Odd G95 cup 2009

Helgen 13. - 15. november er vi påmeldt i eliterturneringen Odd G95 cup. Vi har antageligvis første kamp lørdag kl. 10.30.

Jeg har booket 8 rom til cupen på Clarion Collection Hotel Bryggeparken. Hvis foreldre vil være med så må de ordne rom selv. Vær rask. Det begynner å bli fult.

Vi må i alle tilfelle ha foreldre som kan kjøre lørdag morgen og hente søndag.

Jens og Adrian kommer snart med laguttak.

Pga at vi skal ligge på hotell fra lørdag til søndag blir det en del i utlegg på hver spiller. Vi satser på at guttene ligger 3 stk. på hvert rom.

Dobbeltrom kr 895,- pr natt for to personer Dobbelt rom - 2 personer i ordinær seng og 1 person på medbragt liggeunderlag og sovepose kr 995,- Alle prisene inkluderer frokost, kaffe/te hele døgnet, vafler eller kake kl 15-18 og kveldsbuffet med varmrett kl 18-21.

Nistepakke - kr 25,- pr person.

Treninger fremover

Etter planen starter vi med vanlige treninger for treningsgruppe 1 på onsdag. Vi kommer tilbake med tidspunkt om kort tid.

Adrian&Jens