Trening/kamper i Helvetesuka - 21.-28.mars

Mandag:
20:00-21:30
Vanlig trening med litt ekstra.

Tirsdag:
18:00-.....
25 turer opp lia med aking ned.
(ta med ekstra klær - det kan bli vått)

Onsdag:
17:45-.....
Treningskamp mot Grei 96 på Linderudbanen (kampstart 18:30).
Ta med joggesko - det blir løping etter kampen.

Torsdag:
17:00-18:30
Vanlig utviklingsøkt med spurter til slutt - 10 x 40m.

Fredag:
17:00-.....
Lett oppvarming på kunstgresset - Husk joggesko!!!
8 runder på Bjerkebanen.(Hvis god innsats gjennom uka, kan det bli færre runder)
Det vil også bli en konkurranse (med premier til de 3 best) etter målpassering.

Lørdag:
Egentrening - f.eks. løping til Linderudkollen.

Søndag:
Winter League kl. 09:00 mot H/S.
Fremmøte til frokost kl. 6:30 på Klubbhuset.

Alle skal være ferdigskiftet og klar når treningen starter.
Ikke bruke treningstida i garderoben til skravling.

Denne uka er det møteplikt for ALLE.
Unnskyldninger som lekser blir ikke godtatt (det er god tid for lekser før/etter trening). Besøke tanter/onkler, "jeg forsov meg" holder heller ikke.
Oppmøte og innsats vil bli notert gjennom uka.

Adrian, Jens August & Steinar